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不依賴藥物的27個健康提案！－不用藥的藥師，教您告別藥物、常保健康的生活習慣！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
聰明用藥＋健康生活，才能遠離疾病！
根據統計，國人的十大死因中，慢性病約占六成以上，
而「生活習慣不規律」也常是造成慢性病的主要原因。
用藥雖能適度控制並治療疾病，但過度依賴反而傷身，
良好的生活習慣、增強免疫及自癒力，才能常保健康！
「運動第一，飲食第二，確實戒菸，最後才吃藥！」
沒有任何一種特效藥可以「藥到病除」，健康要從改變生活習慣做起！
好好地「感受」與「感食」，養成良好的生活習慣，遠離藥物更健康！
感受「自己的身體」
傾聽自己身體的聲音，踏出培養不依賴藥物的第一步。
笑容是健康的泉源，可以製造血清素，活化免疫系統。
讓「肩胛骨」變得柔軟，改善對健康有害的不良姿勢。
感受「步行」的快樂
肌肉大多集中在足部，因此步行運動是最佳健康良方。
小腿是「第二個心臟」，運動肌肉，讓血液循環更好。
步行運動不設定目標，質勝於量，樂在其中才能持久。
感受「飲食」的美味
別被卡路里和營養成分左右10周年特賣會，放鬆心情感受食物美味。
食用形體完整的食物及當令食材是對身體最好的概念。
用餐時充分使用五感，促進消化吸收，讓身體更健康。
感受「日常生活」的美好
長長且慢慢地深呼吸，讓副交感神經活躍，穩定心情。
五大習慣創造輕鬆入睡的優質睡眠才能徹底消除疲勞。
多曬太陽讓身體製造維生素D培養不bye bye 老廢物依賴藥物的身體。
學習「感食」5規則，讓身體更健康！
懷著感謝與感動的心情，用五感感受飲食的美味，
就能讓身體的消化吸收與代謝功能發揮良好作用！
規則
商品訊息簡述:
- 作者： 宇多川久美子/著, 安保徹/監修
- 譯者：林品秀
- 出版社：原水
- 出版日期：2015/01/24
- 語言：繁體中文
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女性醫學寶典
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肩頸按摩樂商品訊息描述:
妳瞭解自己的身體嗎？妳關心自己的健康嗎？隨著年歲的累積，各式歷鍊漸漸進入妳的生命。從少女時期的青澀、單身貴
族的自主、初為人婦的嫵媚、升格母親的動人......，到快樂的銀髮族，妳的一
生可以是多采多姿，充實豐富的。當然，成長過程有喜悅、快樂，也難免會
有考驗、困惑等著妳一一克服。《女性醫學寶典》是為妳的成長所精心準備的一份禮物。將女性成長各階段
可能面對的問題，囊括書中。從生理的認識、正確的性知識、男女之愛，到
婚姻生活、避孕、懷孕、妊娠與生產、不孕、流產、更年期、婦女病......等，
都有全盤且深入的說明。
各式有關女性醫學的疑難雜癥，本書都有專業且詳盡的解答。好書在手，一生受用，請您萬勿錯過！商品訊息簡述:
- 作者： 林建國
- 出版社：國家
- 出版日期：1995/10/01
- 語言：繁體中文
女性醫學寶典商品網址: http://greenmall.info/redirect.php?k=8690b8b3b9771f52cfd48f2ec3024d3b&uid1=&uid2=&uid3=&uid4=&uid5=
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