冠軍教練快車肉乾禮盒教你雕塑型男美肌
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找出適合自己的類型,就能將與生俱來的能力發揮到最大極限!透過『四種姿勢類型理論』,將受傷的危險性排除到最低Jumi_啾咪日韓美妝、也能鍛鍊出自己理想中的體格。
本書特色
1、完整的訓練計畫,增加鍛鍊效果—本書將人體活動方式及順序分為四種姿勢,針對不同類型提出完整的訓練計畫,循序漸進增強鍛練的效果。擺對姿勢、用對力,訓練更有效率!
2、詳細的動作分解,大量插圖說明—訓練最重要的就是採取正確的姿勢,本書詳細的動作分解與大量插圖,可以輔助讀者做好正確的訓練,避免徒勞無功甚至是運動傷害發生。
監修者簡介
廣戶聰一
運動管理師,生於1961年。擔任頂尖運動管理員的整體管理,並創辦針對一般物理治療及運動整體的「廣戶道場」。以及為了推廣及實踐自創的身體分析.調整理論的「Reash理論」,擔任NPO法人「Reash Project」代表。
森信譽司
1967年出生於東京都。1999年獲得「NPC冠軍錦標賽」輕重量級一級冠軍。目前擔任體能訓練教練,是日本健美界的權威。
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歡迎加入四種姿勢理論的健美世界
各位鍛鍊身體的目的是什麼呢?是為了「想要變強壯」,還是想要變成大力士、想要增強體力、不想打輸架…?又或者,也許是想要提升平常所喜愛的棒球或足球等運動的水準。不管理由是什麼,一旦進行鍛鍊身體的訓練,就會感覺自己的身體更加結實。
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找出適合自己的類型,就能將與生俱來的能力發揮到最大極限!透過『四種姿勢類型理論』,將受傷的危險性排除到最低Jumi_啾咪日韓美妝、也能鍛鍊出自己理想中的體格。
本書特色
1、完整的訓練計畫,增加鍛鍊效果—本書將人體活動方式及順序分為四種姿勢,針對不同類型提出完整的訓練計畫,循序漸進增強鍛練的效果。擺對姿勢、用對力,訓練更有效率!
2、詳細的動作分解,大量插圖說明—訓練最重要的就是採取正確的姿勢,本書詳細的動作分解與大量插圖,可以輔助讀者做好正確的訓練,避免徒勞無功甚至是運動傷害發生。
監修者簡介
廣戶聰一
運動管理師,生於1961年。擔任頂尖運動管理員的整體管理,並創辦針對一般物理治療及運動整體的「廣戶道場」。以及為了推廣及實踐自創的身體分析.調整理論的「Reash理論」,擔任NPO法人「Reash Project」代表。
森信譽司
1967年出生於東京都。1999年獲得「NPC冠軍錦標賽」輕重量級一級冠軍。目前擔任體能訓練教練,是日本健美界的權威。
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作者: 廣戶聰一、森信譽司/監修
新功能介紹- 出版社:瑞昇
新功能介紹 - 出版日期:2010/10/15
- 語言:繁體中文
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