博客來好書推薦-少吃多動-養生之道的不二法門 @ ammie4coco的部落格 :: 痞客邦 PIXNET ::

少吃多動-養生之道專屬苗條party 免費預約諮詢的不二法門

商品網址: http://wonderfulapple.net/redirect.php?k=95543c4f140f41ac3e3b010ea0e46f27&uid1=&uid2=&uid3=&uid4=&uid5=

商品訊息功能:

商品訊息描述:

世界知名的科學家和文學家，大多畢生重視鍛煉身體，這說明他們都非常注重健康，因為運動大大促進他們智力的開發。居里夫人說過：「我們力求腦力與體力的平衡。」所有從事腦力工作的知識分子都應該從中得到啟發。

選擇適合自己的戶外運動：

◎散步?
散步，是日常生活中最簡單又易行的健身運動。其運動量雖不大，但健身效果卻很明顯，而且不受年齡、體質、性別、場地等條件的限制。

◎騎自行車?
騎自行車可刺激心肺系統，顯著改變有氧素質。?

◎倒步走?
倒步走也叫逆向步行法，或叫倒退步行法，是十分有益身體健康的一種步行活動。倒步走是鍛煉人體平衡能力和位置感覺的一種有效方法。
?
◎游泳?
採用這種鍛煉形式的人要游完五百公尺常常要在游泳中往返多次。由於游泳通常在相對較小的區域內進行，因此在某種意義上提供了社交的機會。

◎跳繩?蕭敬騰推薦
跳繩歷經千年不衰，廣泛在民間流傳，必有其受人喜愛的獨特之處。

◎登山?
登山活動，既能賞心悅目，更添壯志豪情。

商品訊息簡述: 鄭多蓮離婚