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吃，決定你的健康：吃對食物的生活實踐健康書





吃，決定你的健康：吃對食物的生活實踐健康書

今天來推薦 吃，決定你的健康：吃對食物的生活實踐健康書。常說行萬里路，讀萬卷書，找回讀書感覺，真的可以讓心靜下來，想要戒掉手機與平板嗎? 一起來閱讀吧！各位可以往下拉看看下方詳細介紹喔!如果你也想買 吃，決定你的健康：吃對食物的生活實踐健康書，建議還是在博客來網路書店購買，可以在7-11取貨付款，真的很方便!

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★簡單清楚剖析食物的營養成分和正確食用方法


★飲食的宜忌說明，更正確的處理食材


★正確說解處理食材及正確食用方法


讓你吃得更安心，也吃得更健康！

該怎麼吃才健康？

「專家怎麼說就怎麼吃啊！」


「大家說什麼東西吃了會健康，就多吃那樣東西。」……

但專家說的健康食材，並不見得適合每個人，而個人喜好的飲食習慣，也不見得是對自己是最好的。那麼，該怎麼吃才對？

其實，回歸原點，讓我們從食材本身來了解，食物對人體機能的影響，才能真正達到飲食健康的目的。

本書就是希望能夠讓你更了解食物本身對人體的好處和壞處，以及該如何處理、搭配食材，讓我們能夠攝取到足夠的養分，更進一步享受健康滿點的人生！



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